Heilsames Berühren gegen Stress: Burnoutprävention mit Therapeutic Touch

Die Erholung nach einer Anstrengung ist eine wesentliche Maßnahme um Stress nicht zu Dauerstress werden zu lassen. Erholung und Entspannung helfen uns die Batterien wieder aufzuladen, zu Kräften zu kommen und mit neuer Lebenskraft Herausforderungen anzugehen. Therapeutic Touch ist dabei eine sehr hilfreiche Methode Stress zu abzubauen, zu Kräften zu kommen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. -Autor: Caterina

Was ist Therapeutic Touch?

Therapeutic Touch (TT) wurde aus alten Heilmethoden als ganzheitliche, komplementäre Methode zur Schulmedizin entwickelt. TT ist sozusagen eine moderne Variante alter Gesundheitspraktiken. Ganzheitlich, weil Körper, Geist und Seele immer als Einheit gesehen werden, die sich gegenseitig beeinflussen. Aus Sicht der traditionellen Gesundheitslehren wie TCM oder Ayurveda kann der Mensch seine Gesundheit nur dann erhalten, wenn eine harmonische Einheit zwischen Körper, Geist und Seele besteht.
Komplementär, weil TT keine alternative Heilmethode sein will, sondern eine Ergänzung bzw. Unterstützung zu anderen notwendigen Therapien bzw. eine, die Gesundheit stärkende, präventive Maßnahme. Mit gesundheitlichen Problemen sollte man sich daher zunächst immer an einen Arzt wenden.

Therapeutic Touch wurde bereits vor 40 Jahren in den USA in erster Linie für das Pflegepersonal in Krankenhäusern entwickelt. Aufgrund zahlreicher Studien, die vielseitig die Wirksamkeit belegen, ist TT auch in Europa etabliert und anerkannt. TT wird gegenwärtig in Bildungs- und Gesundheitseinrichtungen, öffentlichen Einrichtungen und Gruppen in mehr als 100 Ländern unterrichtet.(1)
In Österreich wurde TT unter §64 im Krankenpflegegesetz verankert und wird bereits in einigen Krankenhäusern vom Pflegepersonal routinemäßig eingesetzt sowie in der freien Praxis angeboten.

Das Ziel dieser ganzheitlichen Anwendung ist, eine Harmonisierung des bioelektromagnetischen Feldes des Körpers zu erreichen. Mit einiger Übung kann dieses Feld mit den Händen ertastet werden. Dabei können Wärmeunterschiede, Anziehungskraft, Widerstand oder ein Kribbeln erspürt werden. Durch die Harmonisierung des körpereigenen Energiefeldes wird unter anderem Stress vermindert, Entspannung erzeugt und die Selbstheilungskraft angeregt. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und die Schmerzwahrnehmung vermindert. Der Entspannungseffekt tritt schnell ein und ist damit als erster Effekt spürbar. Eine wiederholte Behandlung kann helfen den Stress nachhaltig zu vermindern.
TT muss aber nicht immer eine bestimmte Indikation für eine Behandlung zu Grunde liegen, sondern kann auch einfach vorbeugend angewendet werden. Für den Klienten stehen dann eher Wellness bzw. Wohlbefinden und Genuss im Vordergrund.

Wie sieht eine TT Behandlung aus?

Eine TT Behandlung findet im Sitzen oder Liegen mit Bekleidung statt. Wobei bequeme Bekleidung für das Wohlgefühl während der Behandlung von Vorteil ist. Das Energiefeld des Körpers wird knapp oberhalb der Haut ohne Berührung ertastet und auf seine Gleichmäßigkeit bzw. Symmetrie hin überprüft (Assessment) . Danach wird anhand des Assessments das Feld ausgeglichen. Es werden etwaige Blockaden gelöst, der Energiefluss gefördert und Unstimmigkeiten harmonisiert. Das kann teilweise berührungslos aber auch durch gezielte Berührungs- und Stimulationstechniken am Körper erreicht werden.
Die Häufigkeit der Behandlung ist individuell zu bestimmen. Manchmal reicht auch eine einzige Anwendung um ein angenehmes Wohlgefühl zu erreichen, sinnvoll sind aber in der Regel 5-10 Behandlungen um auch eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

Was kann TT in der Burnoutprävention bewirken?

Für die Burnoutprävention ist TT eine sehr effektive Behandlung, da – wie bereits erwähnt – Stress vermindert werden kann. Vor allem Menschen, die ohnehin Schwierigkeiten haben sich „auf Knopfdruck“ zu erholen, können hiermit eine „erste Hilfe“ in Sachen Entspannung erfahren. Eine bewährte Möglichkeit, die helfen kann die Entspannung bewusst wahrzunehmen. In Folge fällt es leichter in der Freizeit auch das passende Erholungsprogramm für sich zu entdecken. Aber auch diejenigen, die schon länger unter Strom stehen und für die Entspannung allein nicht ausreicht, können sich durch TT mehr Kraft holen, die Vitalenergie anregen und das Immunsystem stärken. Auch die Widerstandsfähigkeit kann dadurch maximiert werden.

Teilweise durch Studien belegt, wurden folgende positive Auswirkungen von TT beobachtet (3):
* bessere Körperwahrnehmung
* Stressreduktion
* schnelle tiefe Entspannung
* Burnoutprävention
* Verbesserung der Schlafqualität
* gesteigertes Wohlbefinden
* gesteigerte Lebensfreude
* Steigerung der Konzentration
* Abbau von Ängsten
* Schmerzreduktion

Ich selbst hatte das unglaubliche Glück bei der wunderbaren Diane May an einer TT-Ausbildung teilnehmen zu dürfen. Diane May hat nicht nur schon mit den beiden Begründerinnen dieser Methode, Dolores Krieger und Dora Kunz zusammengearbeitet, sondern sie lebt und verbreitet TT seit mehr als 30 Jahren und hat selbst mehr als 60.000 Therapeuten selbst unterrichtet. Außerdem war sie 8 Jahre lang Vorsitzende der TT-International Vereinigung und Mitinhaberin und Geschäftsführerin einer großen Schmerz- und Stressklinik im Raum Toronto, Kanada. In dieser Klinik wurden ganzheitliche und westliche Medizin miteinander verbunden. TT bildete dabei die Brücke zwischen den beiden Ansätzen und wurde von allen Mitarbeitern auch als Ergänzung zur jeweiligen Therapie praktiziert. (2) Ein spannendes Projekt das, so denke ich, durch seine interdisziplinäre Ausrichtung ein Schritt in die richtige Richtung rund um das Thema Gesundheitsförderung ist.
Diane May hat einige Standardwerke zu TT herausgebracht. Darunter auch das unten zitierte und ins Deutsch übersetzte Therapeutic Touch Handbuch.

TT hat seit dieser Erfahrung mit Diane May für mich eine ganz besondere Bedeutung für die Burnoutprävention bekommen: Nämlich wie wichtig es ist Körper, Geist und Seele als Einheit zu sehen und wie viel positive Veränderung auf allen diesen Ebenen durch ein harmonisches, ausgeglichenes Energiefeld erreicht werden kann.

(1) vgl. May, Diane (2001), Das Therapeutic Touch Handbuch. Grundkurs – Basic, Scribe Press, Toronto, Canada. S. 7
(2) vgl. ebenda S. 7ff
(3) vgl. Englert Alexandra, Therapeutic Touch, eine komplementäre Methode zur Stärkung der Gesundheit, in: http://www.biomed-austria.at/fachartikel/therapeutictouch_w11.pdf, S.18